我缺鈣(我不只缺鈣…)
上次去台灣人體資料庫測骨密
我是-1.9
比我大的阿姐是-0.9
所以我跟加勤快的喝:紅茶拿鐵
對不敢喝牛奶的我來說
我只敢喝這個或巧克力牛奶
喝了一陣子之後

105.06.07
今天早上我小腿又抽筋了…
所以我上網查:是不是紅茶會妨礙鈣的吸收呢?
因為之前吃鐵劑的時候
喝茶類會影響鐵的吸收
但早餐我都會來一杯紅茶
對我來說很困難
所以我才猜會不會是這樣呢?
果然
給我找到一篇:不「鈣」你 巧克力牛奶喝不到鈣@自由時報
而且上次追蹤B肝照超音波才發現
我的腎臟有0.2cm的結石了!
OMG
所以
以後我再也不買鮮奶茶惹…

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雪若霜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

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  • 小菁
  • 哦哦哦~~
    要注意喲

    茶類加牛奶本來就不是讓你補鈣的
    是讓你解饞增肥用的!!

    優格類的呢??
    可以搭果醬吃的那種呀!!
  • 噗~~真的增肥~沒有補到鈣T.T(果然世界上不會有那麼好的事!)

    一樣不敢吃吶~~~~

    雪若霜 於 2016/06/07 13:54 回覆

  • Gigi
  • 可以把優格跟水果、果醬 一起吃
    一天吃一些,多練幾次應該就會習慣那種味道
  • 才不要~~~~~= =我還是吃覓菜跟小魚干好了!

    雪若霜 於 2016/06/08 08:34 回覆

  • 小野
  • 買鈣片來吃吧
    喝那個補充不到
    我們都該補充
  • 是的
    可是我對"藥"就很沒辦法
    超不會吞藥的= =
    懷孕時買的也都沒吃

    雪若霜 於 2016/06/08 08:35 回覆

  • 小野
  • 有粉狀或膠囊 撥開來吃
  • 噗~~~我吞藥都不在行了
    吞粉就更不在行了>"<

    雪若霜 於 2016/06/13 12:10 回覆

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